Träning

                                                                Träning
Kondition:
13 km i 20 min.

Roddmaskin:
10 min och förbrände totalt 150 kcal

Bicebs och Tricebs:
3x 15

Bröst:
3x 15.

Mage:
3x 25

Det var dagens träningspass.

                                                    Nästa Träningspass:
Kondition:
13 km i 25 min

Rygg:
3x 20

Benpress:
 3x 120 kg  

Mage:
3x 25

Avsluta med att cykla 10 min